Como Posso ajudar

Você pode ser aquela que resolve tudo ou aquela que sente que não consegue ficar bem sem alguém. Pode parecer diferente, mas os dois caminhos podem levar ao mesmo lugar: Se afastar de si mesma para cuidar, agradar, pertencer ou manter suas relações.

A psicoterapia pode ajudar você a compreender esses padrões e construir uma relação mais saudável consigo mesma e com as pessoas que ama.

Relação consigo mesma

Quando a cobrança nunca parece suficiente.

Autoestima fragilizada, culpa e dificuldade de reconhecer suas próprias necessidades podem fazer você viver constantemente tentando ser melhor para os outros.

Relações afetivas

Quando amar começa a significar abrir mão de si.

Dependência emocional, medo de perder alguém, necessidade constante de confirmação ou dificuldade de se afastar de relações que fazem mal.

Limites e autonomia

Você não precisa estar disponível o tempo inteiro.

Dificuldade de dizer não, medo de decepcionar, excesso de responsabilidade e a sensação de que, se você não fizer, ninguém fará.

Ansiedade e sobrecarga emocional

Quando sua mente não encontra um botão de desligar.

Preocupação excessiva, pensamentos acelerados, dificuldade de descansar e a sensação de estar sempre tentando dar conta de tudo.

Medo de rejeição e abandono

Quando perder alguém parece assustador demais.

Insegurança, necessidade de aprovação, medo de ser deixada e tendência a tolerar situações que ultrapassam seus próprios limites para preservar uma relação.

Posicionamento e comunicação

Expressar o que você precisa não faz de você uma pessoa egoísta.

Aprender a comunicar sentimentos, necessidades e limites sem precisar se justificar o tempo todo ou sentir que está decepcionando alguém.